آموزش انجام حرکت زیر بغل تی بار
آموزش انجام حرکت زیر بغل تی بار
دوریان یتس یکی از بدنسازانی بود که دارای زیربغل ها و عضلات پشت بسیار قوی و تراشیده بود و شاید یکی
از علت های موفقیت او داشتن همچین عضلاتی بوده است . یکی از حرکات برای تقویت عضلات پشت و
به خصوص زیر بغل حرکت تی بار است که ما این حرکت را به روش دوریان یتس برای شما قرار داده ایم که با این
تمرین می توانید عضلات پشت و زیر بغلتان را تقویت کنید .
😛