ساخت عضلات کول با دوریان یتس
ساخت عضلات کول با دوریان یتس
عضلات کول شاید برای بسیاری از افراد مهم نباشد و به تمرین مستقیم ان نپردازند اما این عضلات در استحکام
بخشیدن به گردن و جلوگیری از آسیب دیدگی های آن بسیار موثر است . در این مقاله تمرین حرفه ای یکی از
بزرگترین بدنسازان تاریخ را برای شما قرار داده ایم . اگر می خواهید عضلات کول زیبا و ضخیمی داشته باشید این
برنامه می تواند شما را در رسیدن به این راه کمک کند .