فواید انجام حرکت پلانک
پلانک یکی از حرکات موثر در بدنسازی است. این حرکت باعث افزایش تعادل عضلات بدن میشود و با اینکه کمی خسته کننده به نظر میرسد در شکل دادن به عضلات بسیار موثر است.
ادامه مطلبامروز شنبه , ۸ مهر , ۱۴۰۲
پلانک یکی از حرکات موثر در بدنسازی است. این حرکت باعث افزایش تعادل عضلات بدن میشود و با اینکه کمی خسته کننده به نظر میرسد در شکل دادن به عضلات بسیار موثر است.
ادامه مطلب