فلاتر کیک یک تمرین ساده اما موثر برای کاهش عضلات شکم است
فلاتر کیک/ آموزش حرکت به همراه نحوه اجرا و نکات
امروز سه شنبه , ۸ فروردین , ۱۴۰۲
اما این یک اشتباه بزرگ است! آیا میخواهید بیشتری بازدهی را از تمرینتان بگیرید؟ پس برعکس این حالت تمرین کنید.