۵ روش برای افزایش کالری‌سوزی ورزش‌های استقامتی

ورزش‌های استقامتی دو برابر بیشتر از آنچه تصور می‌شود، کالری می‌سوزانند‎

ورزش‌های هوازی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا همگی برای سوزاندن کالری مناسب هستند اما پنج روش ویژه برای این کار وجود دارد.

va4-553

ادامه مطلب