برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر

برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر

در پرورش اندام،مبتدی به فرد ورزشکاری اطلاق میشود که زیر ۱ سال تا ۱/۵ سال سابقه تمرینی مستمر دارد

کلمه مبتدی به فرم بدن ربطی ندارد و فقط به معنای آشنا نبودن با حرکات و نحوه فشار آوردن و شناخت عضلات است.

ادامه مطلب